本文目录一览：

• 1、小区健身器材名称图片以及功能
• 2、免打孔单杠会损坏墙吗?

小区健身器材名称图片以及功能

1、在使用史密斯机时，要注意身体所处的位置和运动时的发力点，上推时用嘴巴呼气，下落时用鼻子吸气。罗马椅：也是健身房必备器械，甚至有些小区楼下健身器材中也会有这一个。

2、单位平步机JLG-57主要功能：锻炼全身协调能力和下肢力量。锻炼方法：双手握紧把手，脚踏踏板上，两脚前后交替自然摆动，进行漫步动作。注意事项：a.漫步摆动幅度不宜过大，以免伤害；b.儿童不宜选用该器械。

3、单功能健身器材很多，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。

4、小区运动设施有：太空漫步器、太极云手、跑步器、腰力锻炼器、蹬力器、多功能上肢锻炼器、腰腿锻炼器、健骑机、上肢牵引器、扭腰器、压腿杠、伸背器、滚筒、双人腰背按摩器、单人腹肌板等。

5、要准守这些事项，不然容易受伤。太极轮。该设施主要功能针对增强肩周膝盖等部位的活动能力，适合于老年人。产品材质工艺一般优质钢材喷塑。该户外健身器材适用于：各大小区，广场，村委会，公园等各种公共场所。扭腰器。

免打孔单杠会损坏墙吗?

免打孔伸缩杆的优点是不需打孔，不会损坏门框和墙体，可以伸缩长短，器材小巧，安装灵活，并且价格便宜，可以说是最适合于家庭做引体向上训练的器材了。

可以的。室内单杠可以安装在壁纸的墙上，墙一定要是实体墙，不然可能会不稳。可以在单杠的两端焊上底盘，用相匹配的膨胀螺丝安装到墙上。要特别注意的是膨胀螺丝需要足够大，数量也要足够多，而且这对墙上的水泥要求也很高。

并且功能更多，兼具单杠和双杠功能，价格会相对较高。门上单杠。这种类型的墙体引体向上器通常有两种，一种需要打孔，较为方便；另一种是免打孔的，美观且在使用过程中必须拧紧安全螺钉，以免打滑并造成损坏，但较为牢固。

空心砖的话不能打，打进去你一跳到单杠上墙体立刻裂。在没有结构图的情况下装单杠有很大风险，就是在构造柱和圈梁上装也不行，因为构造柱和圈梁不承重的，你只能找到框架柱，再装。