本文目录一览：

• 1、体操的基本动作有哪些
• 2、《漫长的告别》pdf下载在线阅读,求百度网盘云资源
• 3、汽车导航上的音乐怎么下载?

体操的基本动作有哪些

1、跑步和奔跑： 跑步是体操的基础动作之一，训练身体的平衡、协调性和爆发力。滚翻： 各种滚翻动作如前滚、侧滚、后滚等，是培养身体柔韧性和控制能力的重要方式。

2、支撑指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作；分单纯支撑和混合支撑；是器械体操练习的基本动作之一。水平支撑指身体呈水平姿势的支撑或静用力动作。力量素质要求较高。是一种高难度的静止动作。

3、蹦床弹跳： 利用蹦床进行的弹跳训练，可以进行各种高度和技术要求的跳跃动作。 倒立动作 倒立： 包括手倒立、头倒立等姿势，锻炼平衡感和核心肌群力量。翻筋斗： 以快速翻转的方式完成的动作，需要良好的柔韧性和技巧。

4、抬腿类动作有踢腿运动、摆腿运动和吸腿运动。04 迈步类动作。迈步类动作有很多种，比如迈步点地、迈步屈腿、一起并步等。

《漫长的告别》pdf下载在线阅读,求百度网盘云资源

收录《雨中杀手》《长眠不醒》《再见，吾爱》《高窗》《湖底女人》《小妹妹》《简单的谋杀艺术》《找麻烦是我的职业》《漫长的告别》《重播》十册书，囊括钱德勒所有长篇、中篇及短篇作品。

汽车导航上的音乐怎么下载?

1、具体操作如下：打开汽车车载导航，找得到文件管理器，点击打开文件管理器。进入文件管理器，点击本地USB设备。进入设备，选择要安装的软件，点击装机软件。点击要安装的安装包，点击提示信息，点击安装。

2、如果导航有无线上网功能，可以用导航直接在线下载歌曲。外接导航，可以把导航取下来，把USB数据线接入电脑，把电脑上下载的歌曲直接拷贝到导航内存盘，然后把导航放回车内。内置导航可以使用u盘、SD卡等移动存储设备。

3、总之，下载歌曲到车载导航并不难，只需要将音乐文件复制到U盘或SD卡中，并在车载导航上选择导入或添加歌曲的选项即可。

4、把导航系统的SD存储卡拔出。连接电脑找到SD存储卡的盘符。打开SD存储卡，找到里面的专有文件夹，名称一般是mv或mp4。把你下载好的歌曲拷贝到该文件夹里。