本文目录一览：

• 1、纯牛奶什么时候喝好,伊利纯牛奶什么时候喝最好
• 2、牛奶是饭前喝还是饭后喝好
• 3、牛奶什么时候喝最好?应该喝多少?

纯牛奶什么时候喝好,伊利纯牛奶什么时候喝最好

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

早餐时喝奶，会给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收；上午或下午也可饮一盒奶，尤其对于紧张的上班族，可以补充能量，调节身心。

早上喝和晚上喝都不错，没有哪个时间段更好一说。 其实想什么时候喝牛奶就什么时候喝，没什么统一的标准，完全根据自己的喜好来即可。只是建议一些肠胃不大好的人，不要早上空腹喝，避免对肠胃有刺激，可以搭配早餐一起吃。

只要不是空腹喝就好，不过，个人觉得晚上睡前喝较好。原因 ：其一，牛奶的主要营养成分是蛋白质，最根本的是要一些必需氨基酸。

一般来说，成年人一天应喝800～1000毫升牛奶，儿童则应喝1000～1200毫升牛奶，但最好不要超过1500毫升，所以您每天早上喝600毫升的伊利纯牛奶是不会太浪费的.喝牛奶很营养的 不会发胖。就是晚上喝多少有点。

早上喝牛奶对身体有好处，但是不可以空腹喝。

牛奶是饭前喝还是饭后喝好

1、牛奶建议在饭前喝，有实验统计发现：饭前三十分钟喝一杯牛奶或酸奶，可以有效降低餐后血糖升高速度。如果在吃饭的同时喝牛奶，虽然也有效，但不如餐前30分钟效果明显。

2、早上8点-9点 1 此时一般为早饭后的1-2小时内，胃里的胃蛋白酶等处于增多阶段，若在此时喝牛奶，牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸在小肠内被吸收利用。

3、牛奶是饭后喝好，因为空腹不宜喝牛奶。若空腹大批的喝牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而发生大批的气体、酸液，刺激肠道压缩，涌现腹痛、腹泻。

牛奶什么时候喝最好?应该喝多少?

1、一个人一天饮用250—500毫升的奶牛最好，也就是袋装牛奶1—2袋的量。如果每天喝2袋，建议早晚各1袋。喝牛奶时一定要搭配食物“伴侣”，最好是固体主食，如：面包、烤馒头片、饼干、蛋糕等。

2、病情分析： 你好，牛奶含有较多钙质和蛋白质，对于机体具有较好的营养作用。而一般含钙的物质，其吸收容易受到食物的影响。 指导意见： 所以牛奶最佳的饮用时间是：早餐后半小时；晚上睡前2小时。

3、常见的包装都是200或者250ml左右的，不需要太纠结，正常250ml的，一天一盒就可以了，如何喜欢，小包装的一天可以喝两盒，或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的。