本文目录一览：

• 1、干拔和跳投的区别是什么?
• 2、跳投时,该在什么时候出手
• 3、篮球跳投跳不起来怎么练?
• 4、打篮球时怎样跳投

干拔和跳投的区别是什么?

发力部位区别 干拔是一种主要依靠腰部发力，突然起跳的投篮方式。跳投也是一种投篮方式，依靠双脚发力起跳投篮。起跳方式 干拔的起跳方式是突然原地起跳，速度快，不需要借助助跑完成。

发力部位不同 干拔发力部位是腰部，而普通跳投发力部位是双脚。干拔跳投是靠腰部发力强行起跳的突然起跳投篮。而普通跳投是靠双脚起跳投篮。起跳方式不同 干拔跳投不能助跑，要的就是突然地原地起跳，而且起跳速度快。

与基地跳投不同的是，干拔跳投注重的是突然性，其起跳速度足以令防守队员猝不及防；当防守队员反应过来并做出跳起封盖的动作时，球早已经飞向篮筐。

跳投时,该在什么时候出手

1、最好在滞空的那一瞬间，当然这个也要根据个人的习惯。根据自己的感觉。你通过几种方法都试一下，看哪一种投的更准，就选择哪一种，当然，要避免对方，干扰或盖帽。

2、球放手里 该出手时就出手。正经的说 投篮一般是左手辅助固定球 右手投球（左撇子反之）起跳至最高点时出手 跳投这东西就得多练 习惯就有感觉了。

3、跟罚球一样，5米左右的跳投最多旋转一周到一周半。自然的，当跳投距离延长时’，球的旋转次数也要增多。如果投篮范围扩大到7．5米——相当于NBA三分线外——那么球旋转2周到2周半。

4、由于力道的分配和掌握，还要兼顾瞄准，一般情况都不易做到在弹跳到最高位置时出手投篮。

5、恩 确实是到最高点出手，但是不知道你是怎么力理解的，看问题你应该是误解这句话了。所谓最高点出手，是指：当人上升到最高点时球离开手，而不是最高点时开始投篮。

6、一般滞空是在靠近篮下了，为了避免封盖而不得已的。也有些事在急停后为了稳住重心而在空中调节瞄准篮筐才滞空的。想能滞空并不是所有人做到的，往往会适得其反，应为强行滞空往往出手都是在下落以后了。

篮球跳投跳不起来怎么练?

1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。每次课最好安排以上所述三项练习方法。要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。

2、徒手练习跳投，先徒手模仿练习，做好原地跳投的准备动作，然后两脚迅速蹬地起跳，做出举球跳投出手的动作，在做动作的时候，应该尽量维持动作定型。

3、接球急停跳起投篮要把 接球急停与起跳衔接好，第一步要克服向前的冲力，蹬地、起跳要快速有力。在比赛和对抗中练习跳投。首先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐过度到强烈的对抗 比赛中得以实践。

打篮球时怎样跳投

近距离跳投练习 可原地起跳，也可运一次球一步急停或两步急停起跳，目的是起跳协调，保持正确动作及其在空中的稳定性。要求蹬地要充分，起跳举球要同步。

跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。

方法：步伐要协调。急停跳投时，步伐应该协调，不要步幅过大或者过小，应该均匀一些，这样在跳投时能比较容易了，命中率也能提高一些。步伐协调了，节奏会好很多。急停要停稳。

稳定重心 稳定重心，转身跳投时才容易发力，也不易歪倒。所以，转身前，一定要把重心压低，转身时，一定要让身子稍向后倾斜。

瞄篮 比赛中大多数跳投未中是因为投轻了。其中的一个原因是因为许多队员瞄篮于篮圈前沿，瞄篮偏前造成球不中。瞄篮点应在篮圈后沿部分，这样就能看到篮圈里面。这里正是球要落入的地点。

运球急停跳投 运接球后降重心，持球屈膝起跳快；急停起跳衔接好，保持平衡出手高。行进间单手高手投篮 一跨大步接住球，二跨小步向上跳；翻腕托球举球高，指腕柔和用力巧。