本文目录一览：

• 1、钟南山曾劝袁隆平戒烟,袁隆平戒烟成功了吗?
• 2、戒烟多少天
• 3、有哪些方法可以帮助戒烟?
• 4、戒烟后身体容易患病,这种说法是真的吗?

钟南山曾劝袁隆平戒烟,袁隆平戒烟成功了吗?

介绍：后来钟南山也曾多次劝袁老，把烟戒掉吧，戒烟并不容易，但是考虑身体原因，2012年11月，袁老还是决定正式戒烟，据袁老的保健医生张卓才回忆说，那天很冷，院士犯了感冒，咳嗽得厉害，得打点滴治疗。

钟南山院士曾为袁隆平会诊，多次提醒他“如果不戒烟的话，将来气喘会加重”。袁隆平听后，为了健康毅然决然把抽了63年的烟给戒了。

此前#钟南山袁隆平罕见同台#上了热搜！原来，这是2011年钟南山和袁隆平在某颁奖典礼同框视频，钟南山在典礼上为袁隆平颁奖，钟南山说，袁隆平比他大几岁，所以叫他“隆平大哥”。

说实话，对于很多人想靠着蹭名人热度爆红的心理我们可以理解，但是我认为蹭热度至少要学会分人。比如之前就有某位女生在网络上发文钟南山蹭热度遭到全网抵制，此次借蹭袁老热度跟那个是同样的恶劣性质。

戒烟多少天

戒烟二十一天的定律是：21天是一个戒烟成功时间，一方面尼古丁依赖大约需要20天时间才能完全解除，另一方面专家说，习惯的养成只需21天，俗称“21天效应“。 吸烟者一般可以分为两类：一类是对烟草中的尼古丁不成瘾，还有一类是成瘾。

我现在戒烟76天，个人感觉记住这个数字会对戒烟很有帮助。当你忍不住想要抽烟时，想到这个数字即将归零，或多或少会成为你心里的一道障碍！ 相信我戒烟30天就是刚开头，我这种戒烟两个月也之是个开头。

这个戒烟多少天，取决于戒烟者的毅力。戒烟需要多长时间主要取决于戒烟者戒烟的毅力，以及合理的戒烟措施。大多数人通过规范的戒烟手段，戒烟者坚持的毅力和恒心，能够通过需要半年左右的时间达到戒烟的目的。

证明戒断烟瘾的时间是连续30天没有吸过香烟者。靠毅力自然戒烟的急性脱瘾期为9天。其中前4天的戒断症状最强烈，具体表现为心悸不安，有一种失落感……。4天后症状有所减轻；9天后基本能克制自己对烟草的依赖需求。

戒烟消除烟瘾的时间在1个月左右，具体时间会因人而异，有可能会更短或更长。因长期吸烟，烟中所含的尼古丁成瘾，造成人体对烟的长期依赖所上瘾。

有哪些方法可以帮助戒烟?

1、抽烟：戒烟的方法包括逐渐减少吸烟量、寻求医生帮助、参加戒烟辅导课程等。此外，可以采取一些替代手段，如嚼口香糖或使用电子烟。

2、个戒烟的趣味方法：给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。

3、决心和意愿：戒烟成功的第一步是有坚定的决心和强大的意愿戒烟。这种内在动力对于戒烟过程至关重要。 渐减法：逐渐减少吸烟量是一个常用的戒烟方法。

4、研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。 烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

5、目标激励法。首先大家要确定自己戒烟的真正原因，如果缺乏坚定的信念不妨想想吸烟对自己和家人身体的危害，以此来帮助大家提高自制能力。

戒烟后身体容易患病,这种说法是真的吗?

1、是因为戒烟的过程是错误的。研究发现，突然戒烟会影响人体内的激素水平，导致内分泌失调、戒断症状和身体不适。然而，运动的突然增加、心肺负担的增加和戒断症状导致了得病。因此，戒烟和健身必须科学规划。

2、而这个时候一旦生病，那么作为成年的子女而言，肯定会打电话去求助，去宣传，去向别人去诉说这项这种事情，而当诉说的次数多了之后，就让外人会去认为这个年龄段的人身体怎么这么弱，怎么这么容易发病。

3、身边很多长期吸烟的人都会说不能戒烟，戒了烟会更容易生病，还会举例子说谁谁谁戒了烟就得病了。但是这种说法其实谁错的。

4、发挥出来一定成功。事实上，这种理论是百分之百错误的。全世界至今还没有发现任何一个因戒烟而死亡的病例，个别人戒烟后不久便查出大病甚至去世，只是一种巧合，也可能是戒烟太晚了，但绝不是由戒烟这种行为本身所引起的。