本文目录一览：

• 1、一个月减肥30斤正常吗?减肥太快对身体有伤害吗?
• 2、减肥果有什么作用

一个月减肥30斤正常吗?减肥太快对身体有伤害吗?

1、温馨提示 减肥过快会给身体带来一定的伤害，所以要选择正确的减肥方式。控制饮食的摄入，每天至少要保证有30分钟以上的有氧运动来帮助分解脂肪。

2、不可以，一个月瘦二十斤，对身体的伤害太大了，而且并不是每个人都能做到的，减肥有目标很好，但是一个月瘦20斤，这个有悖于医学常理，对身体伤害很大。每个月减肥，瘦2-5斤是比较合理的。

3、可以从源头杜绝脂肪摄入，坚持有氧运动锻炼，则可以消耗体内过多的热量。来源减少，消耗增多，长此以往体重自然会降下来。最后，体重下降是有极限的。并不是说越快越好，一个月减掉三十斤属于病态减肥。

减肥果有什么作用

这东西减肥无作用，但长期饮用也不会产生不良后果。

市面上售出的减肥果学名是大果藤黄，它能够加强脂肪代谢，有促进减肥的功效。减肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维等。

桃花有泻下通便，利水消肿的功效，可以治疗水肿及便秘；减肥果的话，长期饮用会有清热解毒，通便，减肥降脂之功效。金莲花性寒、味苦。有清热解毒的作用。

不过有人反映自己在用减肥果泡水喝之后出现四肢无力的情况，这种很可能是身体对减肥果不适应，应该立即停止服用，如果情况比较严重，还必须得去医院看看，否则耽误病情就很危险了。