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• 1、秋天这样的季节,天气干燥如何养肝最好?平时应该做些什么?

秋天这样的季节,天气干燥如何养肝最好?平时应该做些什么?

1、适当运动。运动很重要，朋友们最好坚持每天的适量运动，运动不仅起到帮助人们减肥的作用，还可以促进血液循环、加速新陈代谢，让肝脏更好的进行排毒。

2、立秋一过，西风渐起，肃杀之气日盛，盛夏积聚之毒极易损伤肝脏、疾病乘虚而入，造成肝火上行、气机不畅的状况。在中医看来，秋季养生，养气为主，保肝当先。

3、肝脏是人体最大的代谢器官，我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解。但肝脏也是很容易“生病”的器官，日常养护十分重要。