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• 1、一个月减了20斤,会反弹吗?
• 2、一个月瘦20斤。。可能吗?

一个月减了20斤,会反弹吗?

为什么同学节食减肥，一个月减了10斤，两周就吃回来了。

瘦了20斤以后就瘦的好慢，先判断是否到了平台期。平台期简单点理解就是减肥瓶颈。本来减肥减得好好的，突然就没有效果了，增加运动、减少饮食似乎也没有什么作用，减肥效果一点也没有。

但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。

因为在减肥成功了的这一个月里面是更加关键的！而且大家的减肥成果一定要保持一个月或者是一个月以上才不会这么容易受到反弹，因为对于很多的人来说，就算保持减肥成果两个月也有可能会反弹，所以大家也是需要注意的。

一个月瘦20斤。。可能吗?

可能，首先要适当控制饮食，尤其晚上不能吃太多了，其次要加强体育锻炼，每天坚持快走1小时，或者慢跑30分钟，一个月下来，不减20斤才怪呢。

没有可能不可能的事 要看个人身体素质的，有些人属于容易减，有些人属于很难减的。但，一个月20斤有点夸张吧。

可以，但是人要承受很大的折磨，建议每个月瘦五斤为宜。

我觉得一个月瘦20斤是完全有可能的。17年的时候，我通过麦吉减肥法，杜绝所有的米饭、馒头、面条等主食，只吃瘦肉和蔬菜，再加上合适的锻炼，半个月的时间减了15斤。后来因为条件比较拮据，没有坚持下去。

一个月瘦20斤有没有希望，还得看你的体重基数。如果你有200斤体重基数足够大，一个月瘦20斤是有希望的，但如果你只有150斤想一个月瘦20斤几乎不可能，除非得了病或进行减重手术。