本文目录一览：

• 1、打篮球时,这个样子防守对方,算犯规吗?
• 2、怎么防守对方?
• 3、打篮球怎么防守

打篮球时,这个样子防守对方,算犯规吗?

1、你的防守绝对会被裁判判犯规，还有对方开始跑起来了，你绝对不能和对方有过大的身体接触，否则你就有推人的嫌疑。当然在内线，你大可好好的顶顶他，不过你可不能把他推动，只可以抵消他顶你的力。否则你同样犯规。

2、对方用这个姿势你就直接抗上去，打底是一个犯规，毫无压力。

3、关于第一个问题：如果你确实是已经处于二步上篮的过程，那么补防过来的对方球员与你发生身体接触（当然，他是没站好位的），那么他肯定是犯规。

4、侵犯了投篮队员的圆柱体就算犯规。这跟防守队员用身子去顶进攻队员一样，别人跳起来了，用身子去顶他，就算是出手，也会吹犯规。NBA里面很多这样的例子，楼主以后可以细心的看看。

5、篮球张开双臂防人犯规吗2 打篮球防守方能不能直接张开双臂来防守？ 可以。

怎么防守对方?

1、防守过程中始终要伺机抢、打对的球，给持球队员施加压。

2、提前快速退防：当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。

3、保持冷静：避免情绪失控，保持冷静有助于您更好地应对攻击。 注意姿势：保持正确的姿势可以更好地保护您的身体，例如降低身体重心，双膝微屈，双手抬起保护面部等。

打篮球怎么防守

打篮球防守要提高自身内线的站位意识 首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。

提前快速退防。当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。切断对方的传球路线。

第还有一种防守是团队型的防守，也是打篮球比赛的时候，常用的防守策略，就是联防，联防就是弧顶两个人防守，两底角两个人防守，中锋保护内线。

重心要稳定，随时准备继续滑步，或向相反方向后撤步滑动力。

懂篮球的人一定知道篮球有两种防守方式：一种是盯人防守，另一种则是联防，我就来说一下这两种防守方式优点、缺点及实用性。